Jornal de sumeyademirbag, 13 jul 24

39 gr de flocons d’avoine = 146 kcal
100 ml de lait d’avoine = 26 kcal
125 gr de bananes = 111 kcal
82 gr de pêches = 32 kcal
11 gr de chocolat noir 72% = 60 kcal
3 gr de graines de lin = 16 kcal
3 gr de graines de chia = 15 kcal

DÉLICIEUX 😍💖

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1041 kcal

Gord: 34,30g | Prot: 28,74g | Carbs: 157,03g.   Café da Manhã: Graines de Chia Séchées, Bananes, Quaker Flocons d'avoine, Graines de Lin, Alpro Lait d’Amande Original , Marque Repère Chocolat Noir 72%, Pêches. Jantar: Auchan Huile d'olive Vierge Extra, Jus de Citron, Yaourt Nature de Lait Entier, Oignons, Concombre (avec Peau), Poivrons Rouges Doux, Freshona Cornichons, Ail, Pomme de Terre (Chair et Peau). Lanches/Outros: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Fıstık Ezmesi, Abricots, Pêches. mais...