Jornal de sumeyademirbag, 12 jul 24

Petit déjeuner 🥰

37 gr de flocons d’avoine = 139 kcal
100 ml de lait d’avoine = 26 kcal
105 gr de banane = 93 kcal
74 gr de pêches = 29 kcal
10 gr de chocolat noir 72% = 55 kcal
3 gr de graines de lin = 16 kcal
3 gr de graines de chia = 15 kcal

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951 kcal

Gord: 35,13g | Prot: 37,67g | Carbs: 122,94g.   Café da Manhã: Graines de Chia Séchées, Fıstık Ezmesi, Graines de Lin, Marque Repère Chocolat Noir 72%, Quaker Flocons d'avoine, Banane, Alpro Lait d’Amande Original , Pêches. Jantar: Freshona Cornichons, Marque Repère Chocolat Noir 72%, Sulu Kofte, Courgette, Auchan Huile d'olive Vierge Extra, Oignons. Lanches/Outros: Abricots, Pêches, Banane. mais...