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Mon petit déjeuner 🥰 37 gr de flocons d’avoine = 139 kcal 100 ml de lait d’amande = 26 kcal 90 gr de banane = 80 kcal 67 gr de pêches = 26 kcal 10 gr de beurre de cacahuète = 69 kcal 10 gr de chocolat noir = 55 kcal 3 gr de graines de chia = 15 kcal
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992 kcal
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Gord: 36,14g | Prot: 39,02g | Carbs: 131,41g.
Café da Manhã: Fıstık Ezmesi, Pêches, Graines de Chia Séchées, Quaker Flocons d'avoine, Graines de Lin, Banane, Alpro Lait d’Amande Original , Marque Repère Chocolat Noir 72%. Almoço: Banane, Abricots, Pêches. Jantar: Tomates, Courgette, Auchan Huile d'olive Vierge Extra, Oignons, Sulu Kofte, Marque Repère Chocolat Noir 72%. mais...
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 Comentários
et 3 gr de graines de lin = 16 kcal 🥰
11 jul 24 por membro: sumeyademirbag
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👌👌 Les graines de lin il faut les broyer sinon ton corps ne va pas les absorber.
11 jul 24 por membro: Gourmande75
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C’est vrai mais j’aime pas trop le goût des graines de lin broyer 😭
11 jul 24 por membro: sumeyademirbag
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Avec ça, tu ne seras pas constipé 😅
11 jul 24 por membro: - Rose -
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11 jul 24 por membro: sumeyademirbag
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