Jornal de sumeyademirbag, 04 jul 24

39 gr de flocons d’avoine (146 kcal) cuit avec 100 ml de lait d’avoine (26 kcal). Décor; 10 gr de noisettes (63 kcal), 100 gr de banane (89 cal), 3 gr de chocolat noir (16 kcal), 3 gr de graines de chia (15kcal) et 4 gr de graines de lin 😍

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589 kcal

Gord: 23,24g | Prot: 24,71g | Carbs: 75,68g.   Café da Manhã: Banane, Graines de Chia Séchées, Graines de Lin, Marque Repère Chocolat Noir 72%, Noisette, Alpro Lait d’Amande Original , Quaker Flocons d'avoine. Jantar: Tomates, Princes Thon Entier Albacore au Naturel, Auchan Huile d'olive Vierge Extra, Courgette, Oignons. mais...