Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2024
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91 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Gord: 74,66g | Prot: 67,42g | Carbs: 42,87g.
Café da Manhã: Avocado, Gekookt Ei. Almoço: Mosterd, Lidl Griekse Yoghurt, Mayonaise, Avocado, AH Snack Tomaatjes, AH Romaine Sla. Jantar: AH Sjalotten, Knoflook, Jumbo Crème Fraiche, Courgette, Lidl Gebraden Scharrel Kipfilet Tuinkruiden. Lanches/Outros: Komkommer (met Schil). mais...
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2948 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nokeduuk
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