Jornal de sumeyademirbag, 29 jun 24

269 gr de courgettes (43 kcal) et 46 gr d’oignons (19 kcal) cuit dans l’airfryer avec 9 gr d’huile d’olive (81 kcal) mélanger avec 150 gr de yaourt (92 kcal) et 5gr d’ail (7 kcal) 😍 C’est vraiment hyper bon avec des épices 😍 Un délicieux diner 🍽️

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812 kcal

Gord: 38,53g | Prot: 22,93g | Carbs: 88,72g.   Café da Manhã: Graines de Chia Séchées, Graines de Lin, Alpro Lait d’Amande Original , Marque Repère Chocolat Noir 72%, Auchan Mélange de Fruits Rouges, Quaker Flocons d'avoine. Almoço: Graines de Lin, Fıstık Ezmesi, Alpro Lait d’Amande Original , Pomme. Jantar: Ail, Yaourt Nature de Lait Entier, Courgette, Auchan Huile d'olive Vierge Extra, Oignons. Lanches/Outros: Marque Repère Chocolat Noir 72%. mais...