|
Bueno, ahí voy ! pero cuesta . Como mucho mejor, me preocupo por l que como e intento no consumir carbohidratos, carne ,pescado con verduras, ensalada, puré, huevos y también contando calorías ( max 1000 ) Se me ha quitado el hambre y también decir que me satisfago rápidamente en la comida. Ya iré contando como sigo. Lo que no sé como subir una foto aquí a esta app, sólo me deja sacarla pero no subirla del archivo para compartir mis momentos
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1048 kcal
|
Gord: 73,95g | Prot: 35,12g | Carbs: 62,72g.
Almoço: Huevo Duro, Plátano Frito, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lidl Salchichas Bratwurst de Nuremberg, Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria. mais...
|
peso estável
|