Jornal de Nokeduuk, 26 jun 24

Goed bezig al zeg ik het zelf. Eigenlijk wordt het kha eten nu een beetje normaal. Het begint vanzelfsprekend te worden. Hoewel ik nu merk dat mijn lijf af en toe ook wel een beetje koolhydraten nodig heeft. Maar ik voel het wanneer ik het nodig heb en het grote honger gevoel dat ik altijd had is verdwenen! En vandaag voor het eerst sinds lange tijd weer rokjesdag! #zekervanmezelf

91,2 kg Perdidos até agora: 23,8 kg.    Ainda faltam: 6,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

380 kcal

Gord: 26,15g | Prot: 20,57g | Carbs: 17,79g.   Café da Manhã: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Komkommer (met Schil), Gekookt Ei. Almoço: Tomaten, Melkan Crème Fraiche, Courgettesoep. mais...