Jornal de Tmac0810, 23 out 09

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2009

65,8 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 4,5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 23 outubro 2009:

600 kcal

Gord: 14,00g | Prot: 9,00g | Carbs: 114,00g. Café da Manhã: Tea with Milk & sugar. Almoço: Snyder pretzels, Jello low fat pudding. Lanches/Outros: Hersheys kisses, Hershey snacksters. mais...

1637 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...

peso estável

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