|
-100 7кр 1750к ванна..1 интервал завтрак обед..угл134жир84
|
88,8 kg
Perdidos até agora: 34,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1956 kcal
|
Gord: 93,50g | Prot: 110,71g | Carbs: 171,93g.
Café da Manhã: Киприно Сыр Российский 50%, Курага, Вареное Яйцо, Сметана 20%, ВкусВилл Творог Пластовой 20%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Пшено. Almoço: Беринг Байкальский Омуль, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Окей Капуста Квашеная без Сахара , Черешня, Киприно Сыр Российский 50%, Яблоко Айдаред, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт. Jantar: Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Голден. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kasper77777
|