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982 kcal
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Gord: 47,28g | Prot: 70,13g | Carbs: 55,02g.
Café da Manhã: Café, Omelete. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Qualitá Carne Moída Dianteiro. Jantar: Tirolez Queijo Minas Frescal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Mamão Formosa, Bergamota. mais...
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2497 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Corrida - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Marchetto
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