|
Мелочь, а приятно. Вот решила для себя: если на весах +, то не завтракаю. Завтрак могу пропускать без проблем. Обед и ужин всегда плотный.
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 31 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1626 kcal
|
Gord: 59,67g | Prot: 88,38g | Carbs: 202,07g.
Café da Manhã: Куриная Отбивная, Капустный Салат, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Перекресток Персик. Almoço: Naturetto Витамины, Перекресток Персик, ИП Волков Шампиньоны Фаршированные Сыром, Картофель Отварной, Капустный Салат, Куриная Отбивная. Jantar: ИП Волков Шампиньоны Фаршированные Сыром, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриная Отбивная, Капустный Салат, Pretto Сыр Моцарелла, Перекресток Персик. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Не могу без завтрака совсем. А вот ужин могу пропустить ☺️
18 jun 24 por membro: Varvara.Vladimirovna
|
Вы вообще невероятно похудели. Как вы удерживаете такой темп похудения? У меня все наоборот. Вечером жор. Стараюсь приберечь калории.
19 jun 24 por membro: allaskvortsova1975
|
Тоже не могу без завтрака. Он не менее 500кк.
19 jun 24 por membro: Veresk2323
|
Не могу ни без завтрака, ни без обеда, ни без ужина. И не перекусить не могу🤣
19 jun 24 por membro: A_l_e_s_i_a_K
|
Не могу без завтраков) мой любимый приём еды, я утром всегда очень голодная, особенно когда ужин в 16 ))
19 jun 24 por membro: Elena_Koch_
|
На ИГ с октября. Любимый "завтрак" - это кофе в утренней тишине) Приемы пищи начинаются с 14:00 +/-
19 jun 24 por membro: Татьяна_ТТ
|
Вот ведь какая хитренькая. А надо наоборот если +, то ужина нет ☝️
20 jun 24 por membro: Инна lazareva
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de allaskvortsova1975
|