|
ох, сбрасываю отпускное наетое, лишнее
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1592 kcal
|
Gord: 74,91g | Prot: 87,18g | Carbs: 141,32g.
Café da Manhã: Пармезан Сыр, Кофе, Помидоры, Зеленая Линия Яичный Белок, ВкусВилл Масло Гхи, Matti Хлопья 4 Злака. Almoço: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Гречка Отварная, Скумбрия, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком". Jantar: ВкусВилл Мука Рисовая, Масло Подсолнечное, Яйцо, Петелинка Фарш Премиум из Филе Грудки. mais...
|
Perdendo 10,5 kg por Semana
|