Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2024
|
101,6 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 41,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1398 kcal
|
Gord: 55,73g | Prot: 133,75g | Carbs: 93,72g.
Café da Manhã: Летний День Молоко 3,2%, Ламбер Сыр Ламбер, Колосок Лаваш Армянский. Almoço: ВкусВилл Филе Грудки Куриное Отварное, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс. Jantar: Будь Здоров Omega 3-6-9, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Макфа Пшеничная Мука, Кокосовое Масло, Зубатка. Lanches/Outros: Черешня, Лимонный Сок, Простоквашино Мягкий Творог 0,1 %, Малина, Haas Кукурузный Крахмал, Яичный Белок. mais...
|
|
2688 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de innohka86
|