Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2024
|
102 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 42 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1589 kcal
|
Gord: 43,17g | Prot: 145,68g | Carbs: 171,50g.
Café da Manhã: Будь Здоров Omega 3-6-9, Летний День Молоко 3,2%, Сал. С гов. Almoço: Арбуз, Сургутский Мясокомбинат Пастрома Птицы, Личи, Черешня, Магнит Груша Конференц. Jantar: Брокколи, Бахетле Карась Жареный. Lanches/Outros: Красная Цена Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Айдиго Желатин Пищевой, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Ананас-Апельсин. mais...
|
|
2745 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 26 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de innohka86
|