Jornal de Kasper77777, 14 jun 24

-300 7кр ванна..1750к..угл119жир104..на завтрак был творог курага 3шт фрукты так же до 15 ч.ужин рыба..

90,5 kg Perdidos até agora: 32,5 kg.    Ainda faltam: 7,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1568 kcal

Gord: 83,42g | Prot: 102,89g | Carbs: 104,84g.   Café da Manhã: Киприно Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт. Almoço: Курага, Киприно Сыр Российский Полутвёрдый, Сметана 20%, ВкусВилл Творог Пластовой 20%, Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Курица Вареная, Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт. Jantar: Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. Lanches/Outros: Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). mais...