Jornal de Kasper77777, 09 jun 24

-300 7кр 1500к..ванна угл 116 ж 80.. в обед не было сложных углей вместо них яблоко в итоге к вечеру голод..уже в 16.. перекусы были арахис...

92 kg Perdidos até agora: 31 kg.    Ainda faltam: 9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1535 kcal

Gord: 77,13g | Prot: 95,07g | Carbs: 118,54g.   Café da Manhã: Белебеевский Сыр Фермерский, Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Пшено. Almoço: Лук, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Фермерский, Курица Вареная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Бурый Рис. Jantar: Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Фермерский, Горбуша на Пару. Lanches/Outros: Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). mais...