Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2024
|
103 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 43 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1688 kcal
|
Gord: 92,63g | Prot: 119,11g | Carbs: 98,55g.
Café da Manhã: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Куриные Голени с Кожей, Летний День Молоко 3,2%. Almoço: Авокадо Авокадо, Сыр-Бор Сыр Российский, Белый Хлеб, Магнит Картофель, Олейна Масло Растительное , Болгарский Перец, Помидоры, Яйцо Куриное. Jantar: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Смартори Филе Куриное Гриль, Магнит Сыр Российский 50%, Колосок Лаваш Армянский. Lanches/Outros: Картофель Отварной, Будь Здоров Omega 3-6-9. mais...
|
|
2680 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de innohka86
|