Jornal de A. mara, 04 jun 24

#6 km corrida de rua em jejum
#pós treino abacate com leite, gelo, granola caseira

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1613 kcal

Exercício: Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...


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