Jornal de Kasper77777, 01 jun 24

Д.X+100 1900к вес встал..стадиона не было ..много перекусов..ппекусы фрукты до 16 00 душ..лег в 23 поздно встал 8:20

94,2 kg Perdidos até agora: 28,8 kg.    Ainda faltam: 11,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1852 kcal

Gord: 72,51g | Prot: 96,11g | Carbs: 224,01g.   Café da Manhã: Белебеевский Сыр Фермерский, Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт. Almoço: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Окей Печень Говяжья Жареная, Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт. Jantar: Горбуша на Пару. Lanches/Outros: Апельсин, Джинн Семечки Жаренные, Яблоко Айдаред, Красное Яблоко, Апельсин, Апельсин, Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). mais...