|
-700 2100к 7кр.фрукты до 15.30 ужин рыба на пару...чуть поздно в 19 30...лег в 22:30
|
94,1 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1887 kcal
|
Gord: 77,64g | Prot: 107,67g | Carbs: 204,59g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Schonfeld Масло Сливочное 72,5, Увелка Пшено Варёное. Almoço: Schonfeld Масло Сливочное 72,5, Белебеевский Сыр Фермерский, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Агро-Альянс Чечевица Красная. Jantar: Курица Вареная. Lanches/Outros: Яблоко Айдаред, Мандарины, Яблоко Айдаред, Джинн Семечки Жаренные, Яблоко Айдаред, Тыквенные Семечки, Красное Яблоко, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Яблоко Айдаред, Магнит Банан, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kasper77777
|