Jornal de Kasper77777, 28 mai 24

-900 7кр больше шагом..2000к ..загрузка навоза..утром был творог..завтрак и обед под 600 к..много перекуса до ужина

94,3 kg Perdidos até agora: 28,7 kg.    Ainda faltam: 11,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1913 kcal

Gord: 95,29g | Prot: 122,49g | Carbs: 148,05g.   Café da Manhã: Красная Икра Икра Горбуши, Вареное Яйцо, Холодец, Белебеевский Сыр Фермерский, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Пшено. Almoço: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Чернослив, Курага, Белебеевский Сыр Фермерский, Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт, ЯНТА Сыр Мягкий Кавказский, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: ЯНТА Сыр Мягкий Кавказский, Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. Lanches/Outros: Яблоко Айдаред, Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Сухой Жаренный Арахис (без Соли). mais...