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Freibad, Fahrrad Tour, Gym, bin zur Zeit voll am abgehen wieder yeah. Macht mir Spaß mich " gesund" und bewusst zu ernähren. der Erfolg lässt nicht lange auf sich warten.. 🥰
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81 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1970 kcal
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Gord: 35,58g | Prot: 158,73g | Carbs: 252,75g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Magerquark, Banane, Gut & Günstig Haferflocken. Almoço: Gut & Günstig Edamer Gerieben, Chef Select Frische Eier-Spätzle, WellMix 60% Protein Riegel Vanille, Müller Kaffee Cappuccino. Jantar: Gut & Günstig Salat Mayonnaise , Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Gut & Günstig Kidney Bohnen Dunkelrot, Tomaten. Lanches/Outros: Gut & Günstig Haferflocken, Birnen, Magerquark. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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