|
+1 кг 2300 и больше возможно. Д.Р племянника , свиной шашлык оч.соленый ..соусы..соленые грибы...торты и лаааш не ел никакой газировки! фрукты после никтарины виноград ...скачек сахара под вечер утром возможно отек)
|
96,1 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1887 kcal
|
Gord: 81,91g | Prot: 103,28g | Carbs: 194,75g.
Café da Manhã: Холодец, Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Фермерский, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Увелка Пшено Варёное. Almoço: Вареное Яйцо, Мясновъ Бульон Говяжий Костный Концентрированный, AIDA Спагетти Цельнозерновые, Говядина Отварная. Jantar: Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. Lanches/Outros: Яблоко Айдаред, Джинн Семечки Жаренные, Нектарин, Нектарин, Яблоко Айдаред, Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|