|
+100 7кр 1900к ванна соль,. утро обед добавил хлеб из пророщенного зерна "тонус" 40гр икра красная по чайной ложке ...завтрак и обед...ужин стандарт рыба овощи сырые..возможно соли много в икре задержка жидкости...
|
95,1 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2245 kcal
|
Gord: 113,86g | Prot: 134,80g | Carbs: 187,24g.
Café da Manhã: Красная Икра Икра Горбуши, Белебеевский Сыр Фермерский, Вареное Яйцо, ВкусВилл Творог Пластовой 20%, Сметана 20%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Almoço: Курица Вареная, Агро-Альянс Горох, Белебеевский Сыр Фермерский. Jantar: Шашлык из Свинины. Lanches/Outros: Джинн Семечки Жаренные, Арбуз, Нектарин, Яблоко Айдаред, Джинн Семечки Жаренные, Нектарины, Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|