|
Este é o dia que vou reininciar, mais uma vez, minha dieta.
Vamos ver se agora vai.
|
141 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 41 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
2003 kcal
|
Gord: 75,03g | Prot: 124,45g | Carbs: 209,70g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Bauru. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Filé de Frango Grelhado, Salada Caesar. Jantar: Sadia Mussarela, Pão Francês, Contra-filé, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Lanches/Outros: Kellogg's Kellness Barra de Cereais Banana, Aveia e Mel, Gatorade Tangerina, Bananinha Paraibuna Bananinha sem Açúcar, Cappuccino, Salada de Frutas. mais...
|
|
490 kcal
|
Exercício:
Zerar Descanso - 23 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|