|
Nog altijd goed bezig. Wel een beetje angst voor vanavond. Ik moet uit eten met collega's. Heb de menu kaart al uitgeplozen, helaas bijna geen keuze voor keto. Hopelijk willen de koks wat apart voor me maken. Ik dacht aan bief met een salade zonder dressing of zo.
|
93,9 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1326 kcal
|
Gord: 85,12g | Prot: 104,23g | Carbs: 33,29g.
Café da Manhã: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Tomaten, Gebakken Ei. Almoço: Mayonaise, Lidl Griekse Yoghurt, Gekookt Ei, AH Gerookte Kipfilet, Gerookte Zalm, AH Ijsbergsla. Jantar: Wijko Satésaus (Bereid Product), Komkommer (met Schil), Wortelen, All Seasons Gemengde Sla, Kipsaté. Lanches/Outros: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Paranoten. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Zorg ervoor dat het vol te houden blijft! Een keertje afwijken zal geen grote verandering teweeg brengen zolang je wekelijks in een kalorieen te kort blijft hangen. Vanavond dus lekker genieten!
22 mai 24 por membro: Robinwe2
|
1x afwijken van je menu zou op het week resultaat weinig effect moeten hebben, maarrrr mijn ervaring is, als je je dan laat gaan het weer heel moeilijk is om je te herpakken.
een soort van "nou is alles toch voor niets geweest"
dus als je weet dat dat gaat gebeuren...je niet laten gaan !!!!
hou het bij een grote salade met een stuk vlees ( als je dat lekker vindt)
laat je tafelgenoten hun ding doen, prima, maar jij hebt een doel
denk daaraan
van de zomer je eigen beter voelen is 10x lekkerder dan 1 avond je laten gaan
💪👍🏆🥰
(motivatie speech😁)
22 mai 24 por membro: Kapodas
|
Ik heb alleen met drinken afgeweken, het eten was zover ik kon zien Keto. Helaas toch een lichte plus. Helaas reageert mijn lijf heel snel. Tis jammer en weer doooor!
23 mai 24 por membro: Nokeduuk
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nokeduuk
|