|
+500 7кр 1700 кал после обеда .. шоколад горький в 16 00 клубника...на перекус голодный..скачок сахара..яблоки..хан куль.... еще...ужин рыба перекусов после ужина не было ....только перед сном морс клюквы...
|
95,8 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1940 kcal
|
Gord: 91,91g | Prot: 112,71g | Carbs: 180,97g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Холодец, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт. Almoço: Гороховая Каша, Белебеевский Сыр Купеческий, Говяжий Фарш. Jantar: Томаты Свежие, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. Lanches/Outros: Яблоко Айдаред, Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Яблоко Айдаред, Клубника, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|