Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2016
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107,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1957 kcal
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Gord: 109,26g | Prot: 77,75g | Carbs: 172,80g.
Café da Manhã: Auchan Paleta de Cebo Ibérica, Pan Blanco, Actimel Actimel 0%. Almoço: Guisantes con Jamón II, Mandarinas, Pan Blanco, Hacendado Roti de Pollo. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Primaflor Corazones de Cogollos Extra, Fresas, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Peras, Pan Blanco. Lanches/Outros: Nueces, Auchan Paleta de Cebo Ibérica, Pan Blanco, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. mais...
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3543 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 25 minutos, Natación Garmin - 15 minutos, Descansar - 6 horas e 46 minutos, Dormir - 5 horas e 58 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Gimnasio Pesas Endomondo - 17 minutos, Bicicleta Estática Endomondo - 19 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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