|
Ayam ungkep, terong n wortel marinasi + chocopie 🫶🏻
|
829 kcal
|
Gord: 34,92g | Prot: 57,40g | Carbs: 63,22g.
Almoço: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Terong Balado, Wortel Dimasak, Saori Saus Teriyaki, Madu. Jantar: Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Dada Ayam, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Lanches/Outros: Heinz Apple Cider Vinegar, Chia Seed, Siantar Top Tic Tic Rasa Bawang Asli, Lotte Lotte Chocopie Marshmallow. mais...
|
|
 Comentários
Udah konsisten berapa lama kak?
18 mai 24 por membro: Nia Karlina
|
3 ½ tahun kak, dari oktober 2020
18 mai 24 por membro: aulpulp
|
keren bgt kak bisa konsisten selama itu
18 mai 24 por membro: @w1w1
|
Makasii kak, gak terus2 an cutting kok, tiap turun 3-5 kg aku balik makan di maintenance dulu beberapa bulan, kalo badan udah enak n bisa nyesuain sama bb baru + moodnya bagus, baru lanjut lagi cuttingnya
18 mai 24 por membro: aulpulp
|
Keren kak. Semoga aku juga bisa konsisten 🥺
18 mai 24 por membro: Nia Karlina
|
total dah turun brp kilo kak???
18 mai 24 por membro: adik_inginlangsing
|
saya baru pertama diet , itu makannya gak pake nasi kak
18 mai 24 por membro: arishaidar88
|
Nia: makasii ka, semangatt, pasti bisa 🔥
Adik: 28,4 kg ka, lumayan hampir 1,5 galon 😆
Arishaidar: kemarin lagi males liat nasi ka, lagi pengen nyemilin ayamnya, makanku emang kuusahain proteinnya banyak, tapi aku tiap hari tetep makan nasi kok
19 mai 24 por membro: aulpulp
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aulpulp
|