-400 к.2100 .ванна 7 кр.стадион..перекусов так же много ..700гр яблок..даже после ужина...
|
96,5 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Gord: 68,51g | Prot: 87,37g | Carbs: 143,69g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Купеческий, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Увелка Пшено Варёное. Almoço: Белебеевский Сыр Купеческий, Курица Вареная, Националь Чечевица Арабская. Jantar: Дайкон, Черемша, Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Купеческий, Сельдь Соленая. Lanches/Outros: Яблоко Айдаред, Яблоко Айдаред, Джинн Семечки Жаренные, Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kasper77777
|