|
Обед на 370кк после зала по классике 💪🏻 БЖУ 29.31/14.93/19.6🔥 📌Латте - 350мл 📌Протеиновый Батончик - 60г
|
960 kcal
|
Gord: 30,27g | Prot: 87,20g | Carbs: 71,95g.
Café da Manhã: Ебатон Протеиновый Коктейль, Norven Форель Слабосоленая, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Рыбная Сеть Икра Красная Бутербродная. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Coffee Like Латте (300мл). Jantar: Филе Форели в Соевом Соусе (Запеченое), Банан. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Клюква-Годжи. mais...
|
|
3201 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 3 horas, Muay Thai - 2 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vyacheslavvovna
|