Jornal de vyacheslavvovna, 16 mai 24

Завтрак на 251кк💪🏻
БЖУ 27.60/6.25/21.00🔥
📌Протеиновый коктейль - 25г(порошок)
📌Лаваш тонкий - 35г
📌Икра бутербродная красная - 10г
📌Форель слабосолёная - 30г

960 kcal Gord: 30,27g | Prot: 87,20g | Carbs: 71,95g.   Café da Manhã: Ебатон Протеиновый Коктейль, Norven Форель Слабосоленая, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Рыбная Сеть Икра Красная Бутербродная. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Coffee Like Латте (300мл). Jantar: Филе Форели в Соевом Соусе (Запеченое), Банан. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Клюква-Годжи. mais...
3201 kcal Exercício: Caminhadas - 3 horas, Muay Thai - 2 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...

   Apoio   


     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de vyacheslavvovna


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.