Jornal de vyacheslavvovna, 15 mai 24

Завтрак на 225кк🔥
БЖУ 10.37/6.65/30.95
📌Лаваш тонкий - 35г
📌Форель слабосолёная - 30г
📌Сыр творожный - 5г
📌Капучино - 240мл

---

1028 kcal

Gord: 44,31g | Prot: 83,15g | Carbs: 66,60g.   Café da Manhã: Нескафе Капучино, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Экомилк Сыр Творожный, Norven Форель Слабосоленая. Almoço: Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Творог 18%, Ебатон Протеиновый Коктейль, Bombbar Протеиновый Батончик Клюква-Годжи. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Nuts, Огурец (с Кожурой), Филе Форели в Соевом Соусе (Запеченое). Lanches/Outros: Coffee Like Латте (300мл). mais...

1998 kcal

Exercício: Caminhadas - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...