Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2024
|
103,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 43,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2080 kcal
|
Gord: 96,10g | Prot: 157,50g | Carbs: 158,72g.
Café da Manhã: Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли), Огурец (с Кожурой), Село Зелёное Сыр Сметанковый, Окраина Грудка в/К, Летний День Молоко 3,2%, Soko Grande Томатный Сок. Almoço: Рагу каб, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Jantar: Белый Хлеб, Яйцо Куриное, Помидоры, Село Зелёное Сыр Сметанковый, Авокадо Авокадо Хасс, Брокколи, Камышловский Хлеб Квас. Lanches/Outros: Хохланд Плавленый Сыр, Сыр Стародубский Сыр Янтарный Колбасный Копченый. mais...
|
|
2723 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 56 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de innohka86
|