|
-300 7кр #ванна# 2200 к высокий чит мил обед макароны ц.з котлеты 3 блина из ц.з муки на кефире ...ложка ч.меда на десерт..были и перекусы и семечки джин 20гр ужин котлеты овощи сырые..
|
96,9 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2134 kcal
|
Gord: 120,79g | Prot: 125,64g | Carbs: 147,34g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Сыр Купеческий, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Almoço: Дайкон, Огурец (с Кожурой), Сыр Купеческий, Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт, Курица Вареная. Jantar: Сыр Купеческий, Дома Куриный Бульон, Сметана 20%, ВкусВилл Творог Пластовой 20%, Курица Вареная. Lanches/Outros: Говяжий Фарш, Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Джинн Семечки Жаренные, Яблоко Айдаред, Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|