Jornal de vyacheslavvovna, 13 mai 24

Завтрак на 231кк💪🏻
(БЖУ 26.73/6.77/15.78)🔥
📌Хлеб отрубной бездрожжевой - 25г
📌Сыр творожный - 5г
📌Форель - 30г
📌Протеиновый коктейль - 30г

---

569 kcal

Gord: 13,06g | Prot: 59,91g | Carbs: 51,42g.   Café da Manhã: Ебатон Протеиновый Коктейль, Norven Форель Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный, Урожай Хлеб Бездрожжевой с Отрубями Половинка. Almoço: Берёзка Филе Куриное Запечённое , Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий. Lanches/Outros: Филе Форели в Соевом Соусе (Запеченое). mais...