|
1580 каллрий 8 кругов стадион ходьба немного пробежка. потел...творога не было..сыр 20 гр душ вечером..после ужина не было яблок...и пррекуса...
|
102,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Gord: 78,30g | Prot: 90,34g | Carbs: 103,78g.
Café da Manhã: Белебеевский Сыр Российский, Увелка Пшено Варёное, Schonfeld Масло Сливочное 72,5, Холодец, Вареное Яйцо. Almoço: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Перловка Отварная, Суп Куриный с Картофелем, Курица Вареная. Jantar: Курица Вареная, Суп Куриный с Картофелем. Lanches/Outros: Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kasper77777
|