Jornal de vyacheslavvovna, 07 mai 24

Обед после зала на 304кк🔥
(БЖУ 16.11/16.33/19.8)
📌Протеиновое печенье - 35г
📌Латте с соленой карамелью - 350мл

---

947 kcal

Gord: 34,44g | Prot: 67,50g | Carbs: 86,63g.   Café da Manhã: Ебатон Протеиновый Коктейль, Sveza Сыр Творожный , Берёзка Филе Куриное Запечённое , Урожай Хлеб Бездрожжевой с Отрубями Половинка. Almoço: Snaq Fabriq Печенье Глазированное «Сливочное с Кокосом», Coffee Like Латте (300мл). Lanches/Outros: Творожный Кулич (Домашний), Перекресток Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо, 1 WIN BCAA 2:1:1. mais...

2101 kcal

Exercício: Musculação - 1 hora e 20 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...