|
май начался с чит мила, который продолжается, вес ползёт вверх😪.
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2278 kcal
|
Gord: 140,22g | Prot: 119,55g | Carbs: 144,47g.
Café da Manhã: Олейна Подсолнечное Масло , Махеевъ Томатная Паста без Крахмала, Йола Фарш из Говядины и Свинины , Кофе, Русское Море Икра Лососевая Имитированная Стольная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сыр Гауда, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Домик в деревне Кефир 3,2%. Almoço: Орехи Кешью, Соевый Соус, Избенка Тофу с Укропом и Чесноком, Редис, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Грейпфрут. Jantar: Чернослив, Орехи Кешью, Банан, Редис, Сметана 20%, Махеевъ Томатная Паста без Крахмала, Лента Фарш Говяжий, Окей Холодец по-Домашнему. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|