|
✅Ужин на 220кк (БЖУ 9.31/4.52/37.87) 📌 Гречка отварная - 100г 📌 Фасоль отварная - 70г 📌 Соус краснодарский - 15г
|
1138 kcal
|
Gord: 35,88g | Prot: 44,56g | Carbs: 164,62g.
Café da Manhã: Версаль Конфета, Ебатон Протеиновый Коктейль, Банан. Almoço: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Урожай Лаваш Армянский со Вкусом Сыра . Jantar: Мак Май Соус Краснодарский, Фасоль (без Соли, Отварная), Гречка Отварная. Lanches/Outros: Ватутинки Хлеб Кекс "Творожный", Версаль Конфета. mais...
|
|
1858 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
✨🪅🌺🌸💗🌸🌺🪅✨
🔥ДЕВОЧКИ всем привет 👋☺️. СКОРО ЛЕТО!!!!
🔥Веду чат ПП и ПОХУДЕНИЯ (работает на постоянной основе).
🔥Дополнительно каждый месяц 1 и 15 числа стартуют марафоны 🔥
🔥Беру на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ✨🪅🌸💗🌸🪅✨
🔥Отговорки найти легко всегда, а вы попробуйте найти возможность и желание работать над собой! Я уверенна, что у вас это получится 💪
🔥🔥Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой👌
Что вас ждёт:
🔥💗Рецепты, меню на каждый день
🔥🌸Множество полезной информации пп
🔥💗Тренировки
🔥🌸Мотивация
🔥💗Живое общение
🔥🌸Тёплая и уютная атмосфера
🔥💗Поддержка 24/7
В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉
📲WhatsApp +7 953 42 59 359 чат 25+
кодовое слово «хочу в чат»💗✨🌺✨🌸✨🌺✨💗(◡‿◡✿)🔥🔥🔥🎂🥐🌽😻🥹🍏
04 mai 24 por membro: Zakkirova4
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vyacheslavvovna
|