Jornal de vyacheslavvovna, 04 mai 24

Завтрак на 202кк💪🏻
(БЖУ 19,29/1,39/30,95)🔥
Сегодня все просто:
📌Банан
📌Протеиновый коктейль с черникой

---

1138 kcal

Gord: 35,88g | Prot: 44,56g | Carbs: 164,62g.   Café da Manhã: Версаль Конфета, Ебатон Протеиновый Коктейль, Банан. Almoço: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Урожай Лаваш Армянский со Вкусом Сыра . Jantar: Мак Май Соус Краснодарский, Фасоль (без Соли, Отварная), Гречка Отварная. Lanches/Outros: Ватутинки Хлеб Кекс "Творожный", Версаль Конфета. mais...

1858 kcal

Exercício: Caminhadas - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...