|
-200 7 кругов немного бег...ужин сырые овощи перец дайкон сыр ...каллораж низкий 1300
|
98,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1575 kcal
|
Gord: 76,75g | Prot: 94,04g | Carbs: 141,68g.
Café da Manhã: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Говядина Отварная, Белебеевский Сыр Купеческий, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Almoço: Магнит Томаты Свежие, Дайкон, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Бульон Говяжий Костный Концентрированный, Говядина Отварная, Гороховая Каша. Jantar: Магнит Томаты Свежие, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Горбуша Запечённая. Lanches/Outros: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Яблоко Айдаред, Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kasper77777
|