Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2016
|
102 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1448 kcal
|
Gord: 35,98g | Prot: 110,56g | Carbs: 165,53g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Mamão Formosa, Taeq Sanduíche Natural Peito de Peru e Salada, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. Almoço: Batata Doce Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. mais...
|
|
3641 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 8 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Matheus56
|