|
+600 гр учесть была слабость 1350 кал нагрузка на стадионе ...болели мышцы воду задержал ...и ужин пришлост в 21 00 кусок горбуши и струч фасоль...спал в 22 00
|
100,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1059 kcal
|
Gord: 37,26g | Prot: 84,13g | Carbs: 99,50g.
Café da Manhã: Белебеевский Сыр Купеческий, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Almoço: Дома Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Гороховая Каша. Jantar: Дома Куриный Бульон, Белебеевский Сыр Купеческий, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Яблоко Айдаред, Яблоко Айдаред. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kasper77777
|