|
8 д.,прошла неделя без молочки, муки и сахара, полёт нормальный.
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1250 kcal
|
Gord: 45,05g | Prot: 95,92g | Carbs: 118,76g.
Café da Manhã: Кофе, Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Индилайт Бедро Индейки, Шпинат, Помидоры, Яичный Белок. Jantar: Кофе, Корица, Чернослив, Банан, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Квашеная Капуста, Нут (Вареный). Lanches/Outros: Кокосовое Масло, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Not Bad Whey Protein Раффаэлло. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|