Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2024
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81,7 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2071 kcal
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Gord: 43,16g | Prot: 145,58g | Carbs: 268,19g.
Café da Manhã: Weizenbrötchen, Weizenbrötchen. Almoço: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, DM Mivolis Diät Vitalkost, Ja! Latte Espresso, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Äpfel, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken. Jantar: Gut & Günstig Feuertopf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Feuertopf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Gut & Günstig Magerquark, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%. mais...
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2584 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Elíptico - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Running Stefan
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