Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2015
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107,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2575 kcal
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Gord: 118,62g | Prot: 172,37g | Carbs: 207,99g.
Café da Manhã: Hacendado Natilla Vainilla, ElPozo Jamón de Pavo, Hacendado Picos Camperos. Almoço: biManán Crema de Setas, Naranjas, Pan Blanco, Ensalada Mixta, Entrecot. Jantar: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Salchichón Iberico, Queso Manchego, Naranjas, Pan Blanco, Huevo Frito. Lanches/Outros: Higo Deshidratado, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Pan Blanco. mais...
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3446 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 36 minutos, Descansar - 6 horas e 36 minutos, Dormir - 5 horas e 48 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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