Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2024
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77,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Gord: 34,59g | Prot: 62,81g | Carbs: 180,84g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang, Buncis, Tahu, Wortel Dimasak, Kubis, Uleg Sambal Pedas, Seledri, Nasi Putih. Almoço: BonCabe Boncabe Rasa Nori Level 3, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Siantar Top Go! Potato, Mr. Bread Roti Tawar Pandan Kupas , Budy Jam Selai Stroberi. Jantar: Buncis, Tempe, Kubis, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Putih Telur Matang, BonCabe Boncabe, Kubis, Wortel Dimasak, Seledri, Nasi Putih. Lanches/Outros: Keju Aroma. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ayok Sehat Gaisss
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