Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2024
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2791 kcal
|
Gord: 89,96g | Prot: 99,81g | Carbs: 403,80g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Вожгалы Молоко 2,5%, Балаковский Кондитер Чая Час Мария, Сахар. Almoço: Яблоко, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Вареное Яйцо. Jantar: Воздушный Рис, Мармеладные Мишки, Глобус Сметана 15%, Белый Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен). Lanches/Outros: Нальчик-Сладость Восточная Роскошь, Балаковский Кондитер Чая Час Мария, КИО Крекер Кремделисс, Кофе (из Молотых Зерен), Вожгалы Молоко 2,5%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Свинина, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Бородинский. mais...
|
|
1859 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 16 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 28 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de e99plant
|